最近はタブレット純さんの「音楽の黄金時代」というラジオをよく聞いています。こちらではラジオ日本で毎週土曜日の午後6時から2時間の番組です。ラジオは集中して聞くことはなくて、聞き流しです。作業BGMですね。だから、あまり声を張り上げたり、騒がしい…

朝ロウカット玄米ごはん 生たまご 納豆 目玉焼き 豚汁 甘夏昼米粉パンたまごサンド 鶏むね肉 青椒肉絲風豚肉とたけのことピーマンとしめじの炒め物 サラダ(レタス) インスタントしじみ味噌汁 甘夏夜米粉の焼き春雨出来損ない(皮が破けた) カキフライ キャベ…