朝ロウカット玄米ごはん 生たまご 納豆 若竹煮 だし巻き玉子 麻婆豆腐 卯の花 豚汁昼 Wソース仕立てクリチャーベン 玄米夜おはぎ(つぶあん) 豚レバニラ炒め まぐろぶつ切り サラダ(レタス) ベーコンとトマトとしめじとのたまごスープ
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