朝ロウカット玄米ごはん 生たまご 焼きのり 納豆 鶏親子煮 焼鮭 たまご焼き 大根の皮のきんぴら 具だくさん味噌汁(さば水煮缶)昼米粉パン 全部食べたわけではありません夜米粉パン(コーンパン、サラミ&オリーブ) ゆで卵 ポテトサラダ サラダ(レタス) ベーコ…

ヘルシーな食品というと、糖質や脂質を抑えてあるものだったり、単純にカロリーが低いものだったり。 エネルギーのないもの？なにかそれっておかしくないですかねぇ。 糖質は摂らなくても特に問題はないようですが、脂質やタンパク質(アミノ酸)は絶対に摂ら…