ショック！ 5/13～19の分を誤って削除してしまったゴミ箱から復元しようとしたが、できない 力抜けた… 鶏レバニラ テレビで、もやしは炒める前に50度くらいのお湯に浸けると良いとやっていた 本当にシャキシャキになったよ ・5/20 朝 自家製寄せ豆腐、焼鮭 …

米粉のワッフルに生クリームといちごを挟んでみた (今日のたまご 合計6個) 朝 米粉パンマルゲリータ、鶏むね肉低温調理 パセリ 黒ごま、米粉ワッフルイチゴクリチーサンド、ウインナーとスナップエンドウのスープ、温泉たまご2個 (たまご 2個) 昼 チャーハン…

(今日のたまご 4個) 朝 ねばねばキムチ、茶わん蒸し、温泉たまご、具だくさん味噌汁(昨日の残り) (たまご 2個) 昼 米粉パン(ツナマヨ) 夜 カレーライス、新じゃがいもと新玉ねぎとスナップエンドウのサラダ、牡蠣のひよこ豆粉豆乳シチュー、温泉たまご2個 (…

(今日のたまご 6.5個) 朝 ねばねばキムチ、温泉たまご2個、具だくさん味噌汁(あおさ) (たまご 2個) 昼 鶏むね肉親子煮 こんにゃく麺、鶏砂肝塩焼き、温泉たまご2個、茶わん蒸し、豚しゃぶパセリ 黒ごま、刺身こんにゃくとわかめのサラダ、あさり味噌汁、アボ…

(今日のたまご 合計4個) 朝 ねばねばキムチ、温泉たまご、具だくさん味噌汁 (たまご 1個) 昼 かけうどん、牡蠣の酒蒸し、アボカド、エビチリなす、豚しゃぶパセリ、豚汁、茶わん蒸し、温泉たまご2個 (たまご 3個)

(今日のたまご 5.5個) 朝 温泉たまご、具だくさん味噌汁(昨日の残り) (たまご 1個) 昼 カレー焼き飯、刺身こんにゃくとわかめのサラダ、温泉たまご3個、鶏レバニラ炒め、サラダ(レタス)、生姜たっぷり牡蠣のたまごスープ、茶わん蒸し、味噌汁(豆腐、なす、エ…

たまごを食べない日 朝 ひきわり納豆 刻みめかぶ 大和芋、焼き鮭 大根の皮塩きんぴら トマト、具だくさん味噌汁 夕方 チキンカレー ブロッコリーでかさ増し雑穀入りごはん、鶏むね肉低温調理 春菊 黒ごま、サラダ(レタス)、あさりとめかぶの味噌汁、アボカド

出汁入り米粉生地の肉まん 柏餅も食べたよこしあんとみそあん tohost3250303.hatenablog.com (今日のたまご 合計5.5個) 朝 出汁入り米粉生地の肉まん、茶わん蒸し、納豆キムチ、春菊 黒ごま 、具だくさん味噌汁(青さ)、温泉たまご2個 (たまご 2.5個) 夜 出汁…

以前に、朝はお味噌汁だけでお腹空きませんかとブコメをいただきましたが、寝る前にしっかり空腹状態を作っておくと、寝起きはケトン体が作られているのでしょうね、まったく大丈夫です 朝に、糖質のものを食べていしまうと、かえってお腹が空きます (今日の…

夜はバナナを食べちゃいましたあと、カマンベールチーズでお酒を少々蕎麦焼酎とバーボン炭酸割 久しぶりに少し酔いました 朝 具だくさん味噌汁(あおさ) 昼 牛丼、温泉たまご3個、豚しゃぶキムチ 春菊 黒ごま、若竹煮、豚汁、茶わん蒸し、納豆 (たまご 4個)

身体に必要なものを全て揃えようと思って買い物をすると、計算違いが起きていつの間にか冷蔵庫が満杯になってしまいます余計なものを買い過ぎてしまうロスを出すギリギリのところです もう少しパターン化して、食べるものを整理したい 今、毎日必ず食べてい…

今日は献血だったので、朝からしっかり、というよりしっかりすぎるくらいに食べました お陰でお昼になってもぜんぜんお腹が空かない せっかく献血で新宿まで出たのに、何も食べる気になれず、食べ物を買いたい気持ちにもなれず、結局夕方になって家に帰って…

出汁入りの米粉パンに、フレンチトーストみたいに卵液を染み込ませてトーストしてみたいと思った。 牛丼の汁があったので、卵に溶いて染み込ませて、フライパンで焼いてみた う～ん、不味くはないんだけどね… 旨いわけでもなくて、一体何やってんだ自分…みた…

今日は父の月命日 あなごのお寿司とおはぎをお供えしました あなごのお寿司は、出汁入りの米粉パンにも挟んでみた 一体、私は何を目指しているのだろう？ 今日はたまごを食べない日 乾麺の消費日でしたが、他に食べなくちゃいけないものが多くて、やめときま…

何となく、手亡豆を使った白いお汁粉お餅にはいちごを練り込ませてみました お餅の形をもう少しかわいくしたかったな味の方は十分においしいけれど、いままでにどこにでもあったような味で、新鮮味はなかったのが残念何かスパイスみたいなものでも使ってみた…

夜まで帰れないので、朝ごはんはいつもより少し多めお昼は出先で米粉パンを買って食べたのだが、1個目のコロッケパンまではまだ良かった何となく物足りなくて、2個目はクリームチーズパンを食べた ものすごく甘く感じて、空きっ腹で食べたこともあって、一気…

(今日のたまご 合計4個) 朝 ブロッコリー トマト、具だくさん味噌汁(キャベツ) 昼 ネバネバキムチ、アボカド モッツァレラチーズ、鶏むね肉低温調理 パセリ 黒ごま、サラダ(レタス)、こんにゃく麺鶏だしキムチスープ、豚生姜焼き、温泉たまご2個 (たまご 2個…

今日は朝から空腹感があったので、朝ごはんでは、いつものお味噌汁に加えて、温泉たまごを1個だけいただきました (今日のたまご 7個) 朝 温泉たまご、具だくさん味噌汁 (たまご 1個) 昼 親子丼、温泉たまご2個、ネバネバキムチ (たまご 3個) 夜 たけのこごは…

このところ納豆の姿を見ないとブコメをいただきました ほぼ毎日食べてますよ ネバネバキムチ！ キムチと一緒に、ネバネバ、ヌルヌルのものを一つの器に入れちゃってます 基本はキムチの他に納豆、刻みめかぶ、大和芋のすりおろし 今後は季節に応じて、オクラ…

朝は日によって、頭がボーッとして何も手につかないようなことがあります これはエネルギー代謝がうまくいってないのだろうな 糖質のものを食べるとだるくなって眠くなっちゃうし、何が足りないのだろうと考えたとき、最初に思い付くのはやっぱりミネラル そ…

今日はたまごを食べない日、そして乾麺の消費日 チョコレートを入れたバッカス肉まんがあまりにもおいしかったし、その後にNHKのトリセツショーでお料理にチョコレートを入れるのをやっていたりで、ついつい調子にのってしまいたくなった私 tohost3250303.ha…

とりあえず買ってはみたものの、使わずに冷蔵庫に入っていたむきエビ 全部入れてチャーハンにしてみました すごい贅沢、めっちゃ旨 もちろん、ごはんはブロッコリーでかさ増しで～す (今日のたまご 合計5個) 朝 ブロッコリーの芯でかさ増しエビチャーハン、…

(今日のたまご 合計6個) 朝 温泉たまごの出来損ない(火の通りすぎ)、ネバネバキムチ、アボカド モッツァレラチーズ、具だくさん味噌汁 (たまご 3個) 昼 米粉パンベーコンポテト 夜 チキンカレー ロウカット玄米ごはん、茶わん蒸し、サラダ(レタス)、牡蠣の豆…

(今日のたまご 合計4.5個) 朝 ネバネバキムチ、にんじんシリシリ、鶏ささみ パセリ 黒ごま、アボカド モッツァレラチーズ、具だくさん味噌汁、温泉たまご2個 (たまご 2.5個) 夜 カレーライス、温泉たまご2個、サラダ(レタス)、ひよこ豆粉と豆乳の牡蠣シチュ…

ロッテのバッカスチョコレートを肉まんに詰め込んで蒸したら、これがうまいんですよ～ (今日のたまご 合計5個) 朝 ネバネバキムチ、ベーコンエッグ ブロッコリー、アボカド、味噌汁(豆腐、わかめ、エノキ、ねぎ)、温泉たまご2個 (たまご 3個) 夜 米粉のバッ…

朝は基本的に食べないけれど、ミネラル補給のために、出汁濃いめ(特に煮干し)の味噌汁を摂ろうかなと思います (今日のたまご 合計5個) 朝 具だくさん味噌汁 昼 雑穀入りごはん、サラダ(レタス)、肉ばっかり肉野菜炒めちょっとだけ味噌風味、さつまいもサラダ…

(今日のたまご 合計5個) 昼 カレーチャーハン、米粉のめかぶ肉まん、アボカド、ブロッコリー、刺身こんにゃくとわかめのサラダ、温泉たまご2個、豚しゃぶパセリ 黒ごま、マグロあら出汁の味噌汁あおさ入り、ねばねばキムチ (たまご 4個) 夜 マグロ血合ハンバ…

・3/16の猫のだんな ・3/18の猫のだんな 朝、出掛ける前にトイレに入って、窓から外を見ると猫のだんながちょこちょこ走っている姿。 どこに行くのかと見ていたら、うちの前で止まって、玄関の方を見張っている。 仕方ないな、構ってもらいに行くか。 玄関の…

今日はたまごを食べない日、乾麺消費日 今日の1食 うどん、納豆 刻みめかぶ、雑穀入りごはん(昨日の残り、本のちょびっと)、麻婆茄子、鶏ささみ パセリ 黒ごま、具だくさん味噌汁(中途半端に残っていた紫色の大根を入れたら、ひどい色になってしまった)、ア…

(今日のたまご 合計4個) 昼 ライスパスタ(牡蠣とどんこしいたけ)、米粉パンベーコンポテト、アボカド、鶏むね肉 パセリ 黒ごま、ベーコンとたまごのスープ、温泉たまご3個 (たまご 4個) 夜 おはぎ(こしあん)、ブロッコリー、鶏手羽元とキャベツの煮込み