朝鶏むね肉 ゆで卵
納豆
ブロッコリー
具だくさん味噌汁
甘夏
昼ロウカット玄米ごはん
麻婆茄子
牡蠣とトマトのオムレツ
ベーコンとトマトとたまごのスープ
夜
鶏むね肉モーリョソース風 しめじの豆乳オムレツ
サラダ(レタス)
ベーコンとトマトとたまごのスープ
朝鶏むね肉 ゆで卵
納豆
ブロッコリー
具だくさん味噌汁
甘夏
昼ロウカット玄米ごはん
麻婆茄子
牡蠣とトマトのオムレツ
ベーコンとトマトとたまごのスープ
夜
鶏むね肉モーリョソース風 しめじの豆乳オムレツ
サラダ(レタス)
ベーコンとトマトとたまごのスープ