食日記 2022/4/12

朝ロウカット玄米ごはん
生たまご
納豆
目玉焼き
豚汁
甘夏

昼米粉パンたまごサンド
鶏むね肉
青椒肉絲風豚肉とたけのことピーマンとしめじの炒め物
サラダ(レタス)
インスタントしじみ味噌汁
甘夏

夜米粉の焼き春雨出来損ない(皮が破けた)
カキフライ キャベツ千切り
春雨サラダ