食日記 2022/6/4

朝麦ごはん
納豆
生たまご
麻婆茄子
たまご焼き
味噌汁(豆腐、わかめ、エノキ)
冷凍ブルーベリー

昼鶏むね肉マスタード ゆで卵マヨネーズ
サラダ(キャベツ)

夜雑穀ごはん
白和えグラタン牡蠣
焼き海苔
生たまご
かつお刺し身
ゆで卵
味噌汁(豆腐、なめこ)