食日記 2022/9/13

朝雑穀入りごはん
納豆
焼き海苔
生たまご
温泉たまご
麻婆茄子
具だくさん味噌汁
ピーマンチャンプルー

昼

ぶっかけそうめん 鶏むね肉 目玉焼き 焼き海苔

夜

オリーブ肉まん
サラダ(レタス)
温泉たまご
たまごとしめじのスープ