2022-09-14 食日記 2022/9/14 食日記 朝 納豆鶏むね肉マスタードベーコンエッグ温泉たまご具だくさん味噌汁 昼 ロウカット玄米ごはん温泉たまご豚なす味噌傷めずトマトとアボカドのサラダ ゆで卵新星梨 夜 雑穀入りごはん生たまご焼き海苔茶わん蒸し鶏手羽中とねぎのスープサラダ(レタス)温泉たまご