食日記 2022/9/30

食日記

朝

米粉パンアボカドとクリームチーズ
サラダチキン　ゆで卵　ポテトフライ
ベーコンとトマトとキャベツのスープ
温泉たまご

昼

雑穀入り栗ごはん
納豆 生たまご
焼鮭 だし巻き玉子
温泉たまご
味噌汁(豆腐、わかめ、エノキ)

夜

雑穀入り栗ごはん
温泉たまご
カキフライ キャベツ千切り
ロールキャベツとたまごのスープ