2022-12-01 食日記 2022/12/1 食日記 今日は糖質多め。晩ごはんを食べたら、睡魔がものすごい。ワールドカップの日本戦があるので、早く寝るにはちょうど良いかな(笑)。 朝 雑穀米入りごはん茶わん蒸し温泉たまごの出来損ないのゆで卵納豆具だくさん味噌汁 昼 米粉パン(全部食べたわけではない) 夜 カレーライス(普通の豚肉のカレー)じゃがいもとブロッコリーのサラダベーコンとほうれん草の豆乳スープ温泉たまご