週間歩記録 2024/40週 9/30(月)~10/5(日) 110,449歩

お向かいの空き家が壊されて更地になってから、今のところ工事が始まることもなくそのままになっています

ときどき、見に来ている人を見かけます

どんな人が来るのかなと、不安と期待が半々…ちょっと不安の方が大きいかな

こないだは、わりと若い男女5~6人くらいのグループが見に来ていて、どういう人たちなのだろ?と耳を澄ませていたら、聞こえてきたのは中国語

まじ~?

中国人は嫌だなぁ~

スーパーで働いていたときに来ていた中国人留学生のアルバイトの男の子は、素朴で真面目で、それでいて目がキラキラ輝いていて、とても良い子だったのです

私の中国人のイメージを覆してくれた

だから、中国人というだけで、即ダメというわけでもないのですが、う~ん、それでもやっぱり嫌だなぁ…

うちは駅からそんなに近くはないし、道路が狭くて駐車場は作れないし、なかなか不便ですよ~って、教えてあげたい…

投機としてはあまり適してないですよ~、って教えてあげたい…

日本人でも変なヤツはいくらでもいるし、外国人だから即タメというわけでもないのですが、ごめんなさい、逃げたくなりそう…

 

(明治神宮に朔日詣で)

最近は舌はがしの本をいくつか読んでいます

吃音の改善に繋がらないかと興味を持ったわけですが…

舌はがしと同時に、舌の位置も大切

低舌位がいろいろと問題を起こすらしい

舌の位置が下がると、それだけで喉に力が入ってしまうので、吃音の原因にもなり得るのかなと思ったのですが、それだけではなく、多岐に及んでいるようです

内蔵が下に下がってしまったり、体幹が弱くなってしまったり…

私はもともと内蔵が下がっているなという自覚はありましたし、歩いていてなぜか突然バランスを崩したりする

子供の頃はよく転んでいました

歩く姿がぎこちないのですが、低舌位にならないように注意して歩いていたら、それだけで歩く姿勢が安定してきたような気がします、気のせいかも知れないけど

この舌のことも含めて、最近は自分の子供の頃からの問題がたくさんあぶり出されてきたような感じがします

もっと早く知りたかったな

今さら…って少し滅入ってしまうくらい…

それでもまだまだ生きなくてはならないし、残りの人生を少しでもよく生きるためにも、こういったことの一つ一つ、取り組んでいきたいと思っています

舌はがしや舌のストレッチは面倒でも、舌の位置が下がらないようにするのは簡単なこと

常に口を閉じて鼻呼吸をすることも含めて、何の努力も要らないので、思い当たる人はやってみると良いですよ

Amazonの商品ページは、これをおすすめしていると言うわけでもなく、ましてや売り付けようなんて気持ちはサラサラ無くて、ただ面白そうだからというだけのことです。

 

 

1歩を60㎝として計算しています。

1週 118,220歩 70.9㎞

2週 129,389歩 77.6㎞

3週 129,750歩 77.8㎞

4週 137,932歩 82.7㎞

5週 122,420歩 73.4㎞

6週 128,046歩 76.8㎞

7週 142,749歩 85.6㎞

8週   85,564歩 51.3㎞

9週 111,436歩 66.8㎞

10週 130,318歩 78.1㎞

11週 121,622歩 72.9㎞

12週   90,088歩 54.0㎞

13週 137,389歩 82.4㎞

14週 123,534歩 74.1㎞

15週 110,541歩 66.3㎞

16週 120,614歩 72.3㎞

17週 151,880歩 91.1㎞

18週 126,368歩 75.8㎞

19週 103,399歩 62.0㎞

20週    132,061歩    79.2㎞

21週    124,623歩    74.7㎞

22週      88,546歩    53.1㎞

23週    139,017歩    83.4㎞

24週    118,181歩    70.9㎞

25週    109,603歩    65.7㎞

26週      59,293歩    35.5㎞

27週    150,366歩    90.2㎞

28週      88,752歩    53.2㎞

29週    112,739歩    67.6㎞

30週    101,971歩    61.1㎞

31週    116,447歩    69.8㎞

32週    112,416歩    67.4㎞

33週    104,309歩    62.5㎞

34週    106,585歩    63.9㎞

35週      98,857歩    59.3㎞

36週    102,353歩    61.4㎞

37週    147,221歩    88.3㎞

38週    101,908歩    61.1㎞

39週      81,215歩    48.7㎞

40週    110,449歩    66.2㎞


累計  4,617,171歩 2,814.4㎞