今日は父の月命日。仏壇にお供えしてあったおはぎとあなごのお寿司を食べなければならないので、夜も食べることにしました。少しだけのつもりが、なんだかんだと足して足して、普通に食べちゃった。 ちなみに、朝からお供えしてあったおはぎやお寿司は、少し…

朝、炊飯器の前でごはんが炊き上がるのを待っているとき、台所の窓の向こうでニャーニャー聞こえてきました。 これはだんなの声。 ごはんが炊き上がるまであと3分、それまではなにもできない状態でしたので、ちょっくらだんなに遊んでもらおうかなと玄関の扉…

少し前に見て気になったニュース news.yahoo.co.jp www.youtube.com とある小学校がNTTの協力を得て、睡眠のデータを取って子供たちに分析させるという授業を行っているのだとか。 率直に素晴らしいと思いました。 私が見た番組ではコメンテーターで中野信子…

ブロッコリーを刻んだものをごはんに足してかさ増しするのがマイブームになっています。今日は鶏の炊き込みごはんに混ぜてみました。ごはんより具材の方が多い炊き込みごはんになってしまった。写真はどんぶり飯に見えて、実際に使っているごはんは、普通の…

今日はとても良いお天気。 猫だんな日和… お昼に家に戻る途中、家から少し離れたところで猫のだんなに遭遇。 いつもなら私だとは気が付かないで逃げちゃうんだけど、今日は少し様子が違いました。 私が「よっ～」って声をかけたら「ニャッ」って返事したよ …

今年に入ってから、何となく鉄分が足りないのではという症状がよく出るようになっていました。たくさん歩いた後や献血の後などは今までもよくそういう状態になっていましたが、それにしてもというレベル。今まではこんなはずじゃなかったというような感じ。…

今日はお昼に戻れない予定だったので、朝から食べました。朝は食べない方が力が出るんですよね。でも、夕方遅くなりまで食べられないのは、ちょっときついな。 何か良い方法はないものか。 (今日のたまご 5.5個) 朝 米粉パン鶏そぼろ、アボカド、煮込み豆腐…

こないだの焼いもの日。 tohost3250303.hatenablog.com 焼いもを食べながら、ずっと脳内で駆け巡っていたのがこの歌。 大貫妙子 「春の手紙」 www.youtube.com もう30年くらい前に放送された、片岡鶴太郎主演のドラマ「家栽の人」のエンディングでかかってい…

今日は月曜日。たまごを食べない日、乾麺消費日。 乾麺の消費が追い付かず、なかなか在庫が減らないのです。週にもう一日、乾麺の日を設けようかな。 今日は麻婆茄子に混ぜていただきました。 昼 うどん、豚しゃぶパセリ黒ごま、サラダ(レタス)、納豆、アボ…

夜、家への帰り道。 ギャッ！ 危うく踏みそうになってしまいました。 誰だ、こんなところにう〇ちを放置するヤツは！ と一瞬思ってしまったのですが、ちょっと気になってよーく見てみたら... (う〇ちと思ったのによーく見てしまうのはちょっとアレですかね (…

今日は糖質多めかな？でも、チャーハンはブロッコリーの茎を刻んで嵩まししています。 昼 米粉パンベーコンエッグ、ブロッコリーの茎でかさ増しチャーハン、豚しゃぶパセリ、温泉たまご3個、アボカド モッツァレラチーズ、サラダ(レタス、わかめ) ゆで卵、納…

先日の、献血のご褒美で買ってきた米粉の出汁食パンで作ってみたおでんパン。 tohost3250303.hatenablog.com さつま揚げだけではなく、他のおでん種でも試してみたいと思い、やってみたよ。 今回は、パンは出汁の入っていない普通の米粉パン。 右側のサンド…

ゆっくりお昼を食べる時間がとれそうもないので、今日は朝から食べました。でも、朝食べない方が身体が動くような気もします。 (今日のたまご 合計7個) 朝 温泉たまご2個、茶わん蒸し、アボカド モッツァレラチーズ、鶏ささみ パセリ 黒ごま、具だくさん味噌…

毎月23日は、焼いもを食べる日。 今回のさつまいもは紅はるか。加熱すると、ほぼクリーム状になっていました。 最近のお気に入りは、焼いもにクリームチーズを合わせること。 いつもホクホク系の紅あずまを輪切りにして、パンを食べるかのようにクリームチー…

今日はとびきり寒いし、雨も降っていたし、だんなは出てこないのだろうなと思っていたんですよ。 夕方、小雨になってきたところで、ちょっと買い物に、と出掛けました。 玄関の戸を開けて外に出たら、だんなが走ってきました。 ニャンニャン、ニャンニャン …

昼 ブン(米粉麺)そぼろあんかけ ほうれん草、おでんパン(大根、さつま揚げ) アボカド モッツァレラチーズ、温泉たまご3個、鶏手羽先とキャベツの煮込み、サラダ(レタス)、茶わん蒸し、パセリ 黒ごま、ロールキャベツ、納豆 刻みめかぶ (たまご3.5個) 今日は…

愛の名の下で行われる虐待。多くは、自分に都合の良い人間になってくれというだけのこと。 愛の名の下で、自分にとって都合の悪い誰かの振る舞いに、暴力や威嚇を加える人たち。 金さんだって二人のプーさんだって、国民を愛しているよ。この人たちは、俺の…

タンパク質はこまめに摂った方が良いのではないかとブコメをいただきましたが、私がやっているのはあくまでも実験です。しっかり摂っているのにその実感がない。それはどういうことなのかと考えた時に、一度にたくさん食べた方が身体の隅々まで栄養が回るの…

※私の場合、献血は誰かを救うというよりも、自分自身が救われていると思っているので、本当ならご褒美も何もないのです。でも、献血をした日は、いつもよりもちょっぴり贅沢をしてもよいことにしています。 今回の献血はこちら。 tohost3250303.hatenablog.c…

・2/19 朝から雨が降っていたので、今日は来ないのかなと思っていました。来るのは明日かなと油断していたんです。 でも、お昼過ぎに家に帰った時、ちょうど雨がやんでいて、だんなは玄関の前で待っていました。 ちょっとした音にも反応するだんな。 待ちく…

昨日はしっかりタンパク質を摂ったせいか、今日は朝から調子良いです。 この食事にどのくらい時間をかけて食べているのかブコメをいただきました。何となくタンパク質が多いと、食べるのに時間がかかるようです。平均して1時間位、ときどきそれでも食べ切れ…

もう30年近く前のものだけれど、「王様のレストラン」というドラマが大好きでした。この頃はドラマなんて見ている余裕などなかったはずなんだけど、なぜか毎週見ていた記憶があって、調べてみたらお店の定休日の水曜日放送でした。妙に納得。 基本的にはコメ…

朝からものすごく飢餓感があって、頭はボーとするし、身体は重くて動かないし。 昨日はタンパク質がやはり足りなかったような気がしました。 仕方ないので、朝は温泉たまごと味噌汁だけいただきました。 で、お昼は可能な限りのタンパク質のオンパレード。い…

おせちにカレーを合わせてみたいと思ったわけですが、お正月からあまり馬鹿なこともできない雰囲気。 それに、食べ物を粗末に扱っちゃダメだよと叱られそうです。 でも気になったらなかなか振りきれない。 どうしてもやりたい。 tohost3250303.hatenablog.co…

今日は月曜日。卵を食べない日、乾麺の消費日。 割と楽に最後まで食べることができたのですが、これ1食だけでは1日分としてはちょっとタンパク質が足りないのではないかと気になっていたんです。 でもものは試し。どうなるか観察してみよう。 で、やはり思っ…

1日1食と言うと、食べ物を減らして痩せようというイメージになるのかも知れませんが、全然そんなことはなく、1食で1日に摂るべき栄養を全て摂るということ。 これはかなりきつい。決してお腹がすいて辛いということではなく、1度に大量に食べるのがきつい。 …

1日1食だけにしていると、卵の数をこなせないのが難しいところです。今日は、朝には、温泉たまごだけ食べてみました。 これくらいは食べた方が良いのかな？まだまだ、試行錯誤は続きます。 tohost3250303.hatenablog.com (今日のたまご 合計6個) 朝 温泉たま…

昨年のやり残しと言えば… 年末からお正月にかけて煮物でも何でも使えるだろと思って、12月の初め頃に安く売っていた椎茸を干しておいたのですよ。 すっかり忘れていました。未だに私の部屋の窓のところに置いてあります。 これはもう、粉にして出汁とり用に…

お風呂に入っていたら、外でニャーニャー鳴いてる声が聞こえてきました。これはだんなの声。本当はもう少し浸かっていたかったんだけどな。仕方ない。 急いで体を拭いて服を着て、玄関の戸を開けたら、いました。待ちくたびれた、って顔してる。 すごい勢い…

今日はお昼に家に戻れないので、お昼はいつもの米粉パンのお店で買ったクリームチーズパンを1個だけいただきました。 1日1食の1食を食べたのは、夕方、もうそろそろ暗くなってきそうな時間です。 不思議なことに、これでも体は十分に動きました。 数年前の私…