週間歩記録

週間歩記録 2023/4週 1/16(月)~22(日) 84.8㎞

また一つ、自分の変化に気が付きました。それは歩いている時の姿勢が良くなっていること。私は子供のころからずっと姿勢が悪い。矯正するためにいろいろと試みてきたつもりです。近年ですと、サッカーの長友選手監修の、姿勢を矯正するベルトを使ってみたり…

週間歩記録 2023/3週 1/9(月)~15(日) 88.0㎞

1月9日 成人の日 うちから成人式の会場まですぐ近くなこともあり、家から1歩外に出れば晴れ着姿の女の子がうようよ。あまりきらびやかな感じは好きではないけど、こういうのって何というか平和の象徴みたいで良いなと思います。男の方はどうでもいいや。とき…

週間歩記録 2023/1・2週 1/1(日)~8(日) 99.1㎞

今年こそは歩く距離を減らそうと思っていたのに、新年早々たくさん歩いてしまった。8日分だとは言え、100㎞に迫る勢い。 最近、思うのですよ、歩きすぎは身体に良くないって。せいぜい、1日1~2時間程度に収めておくのが良いのではないか。どうしてもたくさ…

週間歩記録 2022/第53週 12/26(月)~31(土) 76.1㎞ (累計3811.0㎞)

少し考えるところがあって、今年は歩く量を減らそうと思っていました。実際に、最初の目論見通り減ったのですが、これは意図して減らしたというよりも、パワーがなくて歩けなくなってしまったという部分がとても大きい。糖質の摂取量を減らしているからパワ…

週間歩記録 2022/第51週 12/12(月)~18(日) 86.7㎞ ・52週 12/19(月)~25(日) 159.1㎞(累計3734.9㎞)

こないだの記事にいただいたブコメです。 クリスマスくらい男女は密着しなさい - 通りすがりのものですが ミッドフィルダーを軽く交わしセンターバックに切り込む、当たっても倒れない、ストッパーにフェイントして「ゴォール~」と頭の中でワールドカップの…

週間歩記録 2022/第50週 12/5(月)~11(日) 96.7㎞ (累計3489.1㎞)

おりょー♪さんが大好きだった鉄塔。たぶんこの辺に住んでいたんじゃないかなっていう場所を歩いていました。ほとんどストーカーみたいだけど(笑)、違っていてもいいのです。ここを歩くと、おりょー♪さんの記憶が蘇ります。 うちから歩いて1時間ほどの多摩川…

週間歩記録 2022/第49週 11/28(月)~12/4(日) 93.7㎞ (累計3392.4㎞)

先々週に行った夢見ヶ埼動物公園。今週もたまたま近くまで行く機会があったので、その足で出かけてきました。今回は、山羊さんがこちらをむいてくれたよ(笑)。 父の月命日にあわせてお墓参り。 朔日詣でに出かけてきました。明治神宮です。 この日は朝からも…

週間歩記録 2022/第48週 11/21(月)~27(日) 90.7㎞ (累計3298.7㎞)

とあるお店でクリスマス・お正月用の商品のパンフレットをいただきました。若い女性の店員さんです。そのお店にはそれまでも何度も買い物に行っていますが、それまで一度もそういった声かけをしてもらったことはありません。そりゃそうだ、どうみても私の風…

週間歩記録 2022/第47週 11/14(月)~20(日) 55.7㎞ (累計3208.0㎞)

ずっと糖質をできるだけ摂らないようにしていると、ちょっと油断するとすぐにエネルギー不足になりがちです。そんな時は、やっぱりココナッツオイルだなぁと、このところものすごく実感しています。先週、たくさん歩けたのも、ココナッツオイルのお陰と言っ…

週間歩記録 2022/第46週 11/7(月)~13(日) 112.1㎞ (累計3152.3㎞)

環八の第三京浜入口のところに歩道橋があって、そこを通らないとものすごく遠回りすることになってしまうんですね。元気な時はまだ良いけど、私でも疲れている時はここは通りたくないと思っているんですけどね。歩道橋を登って、反対側まで行って降りている…

週間歩記録 2022/第45週 10/31(月)~11/6(日) 54.2㎞ (累計3040.2㎞)

明治神宮に朔日詣で。 明治神宮 菊花展だとか、いろいろやっていて、あぁそう言えば、去年もやっていたなぁと思い出しました。詳しいことは、昨年の記事をご覧ください。 tohost3250303.hatenablog.com 今回の明治神宮ですが、外国人観光客がだいぶ増えてい…

週間歩記録 2022/第44週 10/24(月)~30(日) 69.2㎞(累計2986.0㎞)

父の月命日にあわせてお墓参り イーロン・マスクが洗面台を持ってTwitter社に乗り込んだというニューズを聞いて、いろいろとごたごたもあったし、顔を洗って出直してきましたとか、今までのことは水に流しましょうという意味なのかと思ったが、これは日本語…

週間歩記録 2022/第43週 10/17(月)~23(日) 94.3㎞(累計2916.8㎞)

今年は柿が安くて、直売所に行く度にいろいろと買ってくる。最近、ネットで柿プリンなるものがやたらと目につく。柿のペクチンと牛乳のカルシウムが結ぶついて、ゲル状に固まる。加熱する必要もなく、ただ混ぜてかき混ぜるだけ。よーく熟してからなら、フー…

週間歩記録 2022/第42週 10/10(月)~16(日) 68.8㎞(累計2822.5㎞)

祖父の月命日にあわせてお墓参り 今回は買い物のことについて。 某製菓製パン専門店。製パン用の米粉を2種類買ったんですね。それぞれ値段が違います。製パン用の米粉と言えば、有名なのがミズホチカラ。この米粉でパンを焼くととても膨らむのですが、如何せ…

週間歩記録 2022/第41週 10/3(月)~9(日) 55.1㎞(累計2753.7㎞)

急に寒くなった日がありましたよね。油断して、Tシャツで、しかも毛布もふとんもなにもかけずに寝てしまって、寒くて目が覚めました。それ以来、なんとなくずっと体調が悪くて。熱が出るわけでもなく、ただ何となく体が怠い。 マグネシウムを気を付けて摂る…

週間歩記録 2022/第40週 9/26(月)~10/2(日) 63.9㎞(累計2698.6㎞)

明治神宮に朔日詣で。 大安という事もあって、花嫁衣裳の方を何人か見ました。暑くも寒くもなく、時折とても心地良い風が優しく吹いて、これ以上ない結婚式日和と言ったところでしょうか。 そのうちの一組は、新郎が外国人と思われるイケメンさんで、新婦も…

週間歩記録 2022/第39週 9/19(月)~25(日) 42.5㎞(累計2634.7㎞)

このところやや睡眠不足でした。人は寝ている時に様々な抗酸化物質を生成して、体を守ります。睡眠不足が重なると、体調が悪くなるのはそのためです。栄養が足りなれば、そもそもその抗酸化物質を作ることもできなくなります。 今週は約2か月ぶりに献血に行…

週間歩記録 2022/第38週 9/12(月)~18(日) 89.4㎞(累計2692.2㎞)

祖父の命日に合わせてお墓参り 朝ごはんは食べなくても良い? 諸説ありますが、朝食を食べる必要がないという主張は、人類がもともとの狩猟を糧としていた頃は、朝起きてすぐに食べることなんかできるはずないでしょ、朝起きたらまずは獲物を捕まえることか…

週間歩記録 2022/第37週 9/5(月)~11(日) 70.8㎞(累計2502.8㎞)

人気のない狭い路地を歩いていたら、目の前をちょろちょろと何匹ものかわいいやつが動き回っているんです。葉っぱのなかにまぎれたやつを探して、そぉーっと近づいてみる。スマホを向けても、じっとして動かない。人が怖くて凍り付いてしまったのか?、それ…

週間歩記録 2022/第36週 8/29(月)~9/4(日) 52.4㎞(累計2432.0㎞)

父の月命日にお墓参り 小さな個人店で買い物をする時は、できるだけ現金で、しかもできるだけお釣りのないように気を付けています。小銭をできるだけ用意することもありますが、予め値段がわかっている時は、1000円とか2000円とか、切りの良い金額になるよう…

週間歩記録 2022/第35週 8/22(月)~28(日) 71.0㎞(累計2379.6㎞)

まだ時々気温が高い日もありますが、涼しい日は猫がゴロンと転がっている姿も見るようになり、だんだんと秋の気配ですねぇ。とりあえず、私の大好きな歌でも貼っておきます。 www.youtube.com 私の見立てが正しければ、涼しくなって汗をかかないようになって…

週間歩記録 2022/第34週 8/15(月)~21(日) 80.2㎞(累計2308.6㎞)

やっと重い腰を上げて、運転免許の更新をしてきました。期限の1週間前です。 前回の更新から、一度も運転していない。ゴールドですので、5年です。その前はちょこちょこ運転していましたので、ほぼ5年、ハンドルを握っていないことになります。 これから電気…

週間歩記録 2022/第33週 8/8(月)~14(日) 59.0㎞(累計2228.4㎞)

直売所の野菜はいつも元気いっぱい。スーパーでは誰も手にしなかった値引きになっているようなものを、ある種、慈しむような気持ちで買いますが、直売所ではどいつもこいつも皆元気いっぱい、自己アピールしてくるので、見た目の直感で選びますね。形がどう…

週間歩記録 2022/第32週 8/1(月)~7(日) 57.0㎞(累計2169.4㎞)

一日は朔日詣で。いつものように明治神宮へ行ってまいりました。せっかく原宿、代々木辺りまで出かけるのだから、いつもならいろいろと予定を立てるのですが、この暑さではどこかに行こうという気にもなりません。それでもせっかくここまで来たのだから、一…

週間歩記録 2022/第31週 7/25(月)~31(日) 78.9㎞(累計2112.4㎞)

暑いですねぇ。空の青さがうらめしいです。 無駄に青い空 本当に危険な暑さ。こんなに暑いのだから、涼しいところでじっとしていれば良いものを...。 今月は私の誕生月ということで、ちょっぴり無駄遣いをしています。誕生月の特典があったりするので、これ…

週間歩記録 2022/第30週 7/18(月)~24(日) 68.8㎞(累計2033.5㎞)

ビオセボンでナッツやドライフルーツのバルクセールをやっているという情報をゲットして、この機会にちょっと行ってみようかなと思ったのです。勇気を出して(笑)。 なんと言うか、こういうところは自分には場違いなところ。健康に気を遣う意識高い系の人が意…

週間歩記録 2022/第29週 7/11(月)~17(日) 56.5㎞(累計1964.7㎞)

買い物に出かけていた時のこと。片道2車線の国道と、片道1車線の商店街の交差点のところで、車が動かなくなっていました。最近の車はよく分からないけれども、トヨタのマークがついていたから、たぶんランクルかな?セルは回っていたので、バッテリーではな…

週間歩記録 2022/第28週 7/4(月)~10(日)

約2か月ぶりの献血の日は、天気予報が思いっきり外れました。台風の影響で大雨になる予報でしたが、雨雲ははるか南の方へ逸れたようです。 tohost3250303.hatenablog.com お陰さまでいつも通りお弁当を買って、日比谷公園でいただきました。 献血ルームのあ…

週間歩記録 2022/第27週 6/27(月)~7/3(日)

父の命日にあわせてお墓参り 今週は最初から最後まで、全部暑かったですね。以前に、マグネシウムのお風呂に入るようなって汗の量が減ったと書きました。確かに減った感じはあるのですが、この暑さの前では、その程度のことは何の意味もないということが分か…

週間歩記録 2022/第26週 6/20(月)~26(日)

選挙が近づいてきました。苦手なんですよね。もちろん投票は行きますけど。 何が苦手って、外出する時だけなんですけどね。街宣車のでかい音。そんなに大きな音出さなくても、聞こえますよって。一度、我慢できなくて、耳を塞いでしゃがみこんでしまったこと…