週間歩記録

週間歩記録 2024/20週 5/20(月)~26(日) 124,623歩

比較的身体を動かす量の少ない日を選んで、断食してみました オートファジーを働かせるのが目的なのですが、あまり極端なことをやると筋肉量を落としてしまう オートファジーなら、6時間程度でも働くらしいのではありますが、消化にかかる時間はどうなるのだ…

週間歩記録 2024/19週 5/13(月)~19(日) 132,061歩

雨上がりの空に富士山 多摩川のガス橋付近 こちらは川崎市宮前の農産物直売所の近く 写真ではわかりにくいけど、肉眼でははっきり見えましたよ 富士山が見えると、何となくすごく得した気分になる(笑) まだ20代の若い頃は、ちょうど日の出の頃に着くように夜…

週間歩記録 2024/19週 5/6(月)~12(日) 103,399歩

JR新宿から大崎まで電車に乗る時は、新宿で折り返す相鉄線直通を狙います 特に疲れている時は始発になるので必ず座れるし、きれいだし座り心地も私の好み 30分に1本なので、タイミングがよい時だけなんですけれど、こないだ乗った時は新宿終点だというのに降…

週間歩記録 2024/18週 4/29(月)~5/5(日) 126,368歩

(父の月命日にあわせてお墓参り) 5月1日は明治神宮に朔日詣で献血に行く前に行って参りました まだ朝早かったのと、天気予報が雨だったことがあってなのか、珍しく空いていました 途中で警備員さんが参道の端っこに寄るように誘導していて、何があったのかと…

週間歩記録 2024/17週 4/22(月)~28(日) 151,880歩

朝家を出て、夜まで帰れない日 出先で米粉のパンを買って食べました 空きっ腹でコロッケパンを一つ食べて、いつもならこれでおしまいなのですが、何となく物足りなくてもう一つ、クリームチーズのパンを食べました これがいけなかった このクリームチーズパ…

週間歩記録 2024/16週 4/15(月)~21(日) 120,614歩

桜が散って、今度はハナミズキがたくさん咲いていますね 祖父の月命日に合わせてお墓参り ホームセンターで一番安いのを買うつもりだったんですけど… お花は長持ちさせたいので、本当はまだ開いていない、つぼみの状態のを買いたかったのですが、ホームセン…

週間歩記録 2024/15週 4/8(月)~14(日) 110,541歩

今年は開花、満開の時期がずれてしまったり、目当てにしていたところに行ってみたら桜の木そのものがなくなっていたり、足を傷めてしまったために大好きな桜のスポットまで出かけられなかったりと、桜が足りない私 今日も桜にありつけなかったなと残念に思っ…

週間歩記録 2024/14週 4/1(月)~7(日) 123,534歩

1日は明治神宮に朔日詣でに出かけてきましたものすごい人出です外国人ばかりでした(なぜかフランス語ばかりが飛び交っていたような印象です)とは言え、初詣に比べればまだまだましかな 原宿駅からの参道に、奉納された酒樽が積まれているところがあるのです…

週間歩記録 2024/13週 3/25(月)~31(日) 137,389歩

皇居乾通り通り抜けに行ってきましたよ www.kunaicho.go.jp 春と秋で年2回実施されます コロナ禍で休止していましたが、昨年から再開昨年も行っていました tohost3250303.hatenablog.com 例年ですと、3月の終わりから4月の初めにかけての実施なのですが、今…

週間歩記録 2024/12週 3/18(月)~24(日) 90,088歩

人それぞれ個人差はありますが、春は気持ちが不安定になる季節おかしなヤツが出現するのも春が多いのではないでしょうか? ラジオを聞いていたら、20代男性が下半身丸出しで20代女性を追いかけて、さらに放尿して捕まったというニュースが流れてきました こ…

週間歩記録 2024/11週 3/11(月)~17(日) 121,622歩

土曜日は朝から何となく身体が重くて、力が入らない。このところ、あまりぐっすり眠れていなくて、たぶんこれが原因だろう。 20代の頃は、2日続けて徹夜しても、身体は普通に動いたのにな。今はなかなかそうはいかない。 そう言えばお腹の調子も何となく悪く…

週間歩記録 2024/10週 3/4(月)~10(日) 130,318歩

スーパーで間違いに気がつくと、店員さんに教えてあげたくなっちゃう。 こないだは、骨付きの鶏肉が欲しくて物色中、手羽先がやけに高かったのですよ。単価を見たら、通常の倍近い値段が付いていました。よーく見てみたら、ブロイラーの手羽先なのに、ブラン…

週間歩記録 2024/9週 2/26(月)~3/3(日) 111,436歩

昨日の記事がいつもよりもアクセス数がドンと伸びて、それなのに付けてもらったスターはいつもよりも少ないくらいで、何があったのだろと思ってアクセス解析を見たら、グーグルとヤフーの検索からたくさん入って来たみたい。 まぁ、たくさんと言っても、元々…

週間歩記録 2024/8週 2/19(月)~25(日) 85,564歩

夜、家への帰り道。 ギャッ! 危うく踏みそうになってしまいました。 誰だ、こんなところにう〇ちを放置するヤツは! と一瞬思ってしまったのですが、ちょっと気になってよーく見てみたら... (う〇ちと思ったのによーく見てしまうのはちょっとアレですかね (…

週間歩記録 2024/7週 2/12(月)~18(日) 142,749歩

1日1食と言うと、食べ物を減らして痩せようというイメージになるのかも知れませんが、全然そんなことはなく、1食で1日に摂るべき栄養を全て摂るということ。 これはかなりきつい。決してお腹がすいて辛いということではなく、1度に大量に食べるのがきつい。 …

週間歩記録 2024/6週 2/5(月)~11(日) 128,046歩

電車で移動中、かなり空いていたので座って本を読んでいたんですけれど、私が本に視線を向けるその向こうに若い男の子が座っていました。どうやらスマホで漫画を見ている感じ。で、その男の子、ずっと貧乏ゆすりをしているのですよ。 前にチラッと聞いたこと…

週間歩記録 2024/5週 1/29(月)~2/4(日) 122,420歩

あらためてやったらどのくらい変わるものなのか。 ところどころ変わっているようですが、高木綾乃ちゃんは変わらないみたいです。 もうすっかり流行は終わっている雰囲気ですが、タイトルのところの名前(訪問者)をうまく変えれば、ブログのアイコンにも使え…

週間歩記録 2024/4週 1/22(月)~28(日) 137,932歩

笑ってください。 ミニスカで自転車に乗ってる女の子が私の前を通り過ぎる時、どういうわけか必ずスカートを押さえるんですよね。そんなもん、見ちゃいねーつーの。残念ながら、ミニスカくらいでは落ちませんヽ(`Д´)ノプンプン でも、全体的にはけっこう当たっ…

週間歩記録 2024/3週 1/15(月)~21(日) 129,750歩

祖父の月命日に合わせてお墓参り ◆ 先日、卵が安くなったという記事を書きましたが、地域によって?単にお店によって?かなり差があるようですね。うちの近所は全然安くなってないよってブコメをいろいろいただきました。 tohost3250303.hatenablog.com ニュ…

週間歩記録 2024/2週 1/8(月)~14(日) 129,389歩

昨日は何となく気持ちが落ち込んでいて、今日は何もしたくないなぁという気分の中でのお布団の中でヌクヌクの記事でした。 何もしないわけにもいかないけれど、そういう時は最大限温かいお布団の中でヌクヌクしていたい。 今なら温かいけれど、昔は気持ちが…

週間歩記録 2024/1週 1/1(月)~7(日) 118,220歩

今年の初詣は1月4日。毎月、朔日詣でで、一日にお参りに行きますが、今月だけはもう御免です。寒さの中、あの行列に並ぶことに意味を見出せない。神様、ごめんね。まぁ、それくらいで怒っちゃうような神様なら、私の方から御免ですけど。 4日でも明治神宮は…

週間歩記録 2023/53週 12/25(月)~31(日) 95.3㎞

日頃からブコメを100文字ピッタリにするという一人遊びをしておりますが、スイカ(交通系ICカード)の残高をゼロにする遊びなんかもなかなか楽しいものです。 なかなかチャンスはないので、残高を見て、閃いた時は予定を変更してまでピッタリになる経路を使う…

週間歩記録 2023/52週 12/18(月)~24(日) 91.0㎞

交通事故の瞬間を見てしまったよ。見通しの悪い交差点で、安全確認を全くしない自転車に、横からたぶん宅配の軽のバンが突っ込んだの。私は自転車のすぐ後ろにいたので、車の方はぶつかる瞬間まで見ていないけれど、たぶん、スピードはかなり出ていたんじゃ…

週間歩記録 2023/51週 12/11(月)~17(日) 72.8㎞

写真ではぼやけているけど、肉眼でははっきり見えたよ。多摩川に架かる多摩川大橋からの富士山。気温が下がって空気が澄んでくると見える富士山。いつ見てもきれいです。なんだか得したような気持ちになります。 自分の感覚が今に追いついていないだけなのか…

週間歩記録 2023/50週 12/4(月)~10(日) 93.8㎞

昨日の記事にいただいたコメント。 ももはな (id:however-down) 松山千春…何でハゲ上がったのだろう?σ(^◇^;) tohost3250303.hatenablog.com ど真ん中直球のコメントありがとうございます(^^)/ いくつかいただいたブコメでも、やはりそこは気になるようです…

週間歩記録 2023/49週 11/27(月)~12/3(日) 60.5㎞

図書館で借りてきてからというもの、モデルのお姉さんがきれいすぎて、ニヨニヨしながら、鼻の下を伸ばしてこちらの本を毎日眺めています。 「やせたい」なんてひと言もいってないのにやせた1分ねじれ筋のばし 作者:今村匡子 サンマーク出版 Amazon 簡単に言…

週間歩記録 2023/48週 11/20(月)~26(日) 59.7㎞

電車で移動中のこと、途中の駅で電車が一気に空いて、ガラガラになったんですね。立っているのも不自然なくらいだったので、まぁ座ろうかなと空いている席に向かって歩き出したら、その駅で乗り込んできた若い男の子が私の前にすっと身体を入れて、割り込ん…

週間歩記録 2023/47週 11/13(月)~19(日) 56.5㎞

アジアプロ野球チャンピオンシップは、決勝でタイブレークの末、日本が韓国に勝って優勝しましたね。おめでとうございます。 それにしてもなぜ決勝だけTBSなん? 私のテレビはTBSが映らないのを知っていて、そういうことをするの? ま、どーせ勝つんでしょ。…

週間歩記録 2023/46週 11/6(月)~12(日) 70.6㎞

こないだ読んだ本の影響で、脂質からエネルギーを効率よく作れる身体を得るために、13時間断食を始めました。 細胞が生き返る奇跡の「脂」食革命: 体の“代謝システム”を変える食事法 (単行本) 作者:ジョセフ・マーコーラ 三笠書房 Amazon この本についての詳…

週間歩記録 2023/45週 10/30(月)~11/5(日) 74.5㎞

プロ野球日本シリーズが終わりました。贔屓チームが出ていないのは寂しいものですが、しかし野球そのもの楽しむことができます。今年の日本シリーズはまさにそれ。ここまで見ごたえのある試合が続くとは思いませんでした。ホント、スゴかったな。 とは言え、…