(今日のたまご 合計5個) 朝 五目卯の花、ネバネバキムチ、鶏むね肉 パセリ 黒ごま、アボカド モッツァレラチーズ、味噌汁(豆腐、わかめ、ねぎ、エノキ)、温泉たまご2個 (たまご 2個) 昼 だし入り米粉パン肉じゃがサンド、麻婆茄子 こんにゃく麺、サラダ(レタ…

いろいろなエクササイズ家で時間を決めてやろうとすると、どうしても三日坊主になってしまうので、こういったことは可能な限り歩いている時にやることにしています tohost3250303.hatenablog.com このところは、ボイトレと一緒に、マエケン体操を歩いている…