久しぶりに二子玉川の方へ行ったので、いつものように大好きな西河製菓店さん(和菓子屋さん)に寄ったのですよ
ショーケースを見て
くず桜…食べた～い
って、一瞬思ってしまったのですが、この日は家に帰るまでの間にたくさん歩かなければならない
崩れやすいものを半日持ち歩くのは嫌だなと思って、やっぱり西河製菓店と言えばの豆大福を買いました
ここに来たら、まずは豆大福ですもんね
朝に軽く食事はとりましたが、それから夜まで何も食べずに歩き回ったこの日
家に帰った頃にはヘトヘトになっていました
とりあえず、豆大福を2ついただいて、夕飯の用意をする前に少しだけと横になったのですが、2～30分もたった頃でしょうか、太ももの前側の筋肉が攣ったのですよ
またやっちまった～
前にもこんなことあったな
その後、ものすごい激痛がきて、そこを伸ばそうと動かしたら、反対側の筋肉も攣って、そこを伸ばせば、またまた別の筋肉が攣ってという感じで、全身に回ってしまった
腕の筋肉を見たら、ピクピクと痙攣していました
ものすごい痛みで立ち上がることもできない
何とか手は動いたので、足の筋肉を猛烈にマッサージして、何とか立ち上がるところまではできました
それから何とか冷蔵庫のところまで歩いて、作り置きしてあったココナッツオイルとココアパウダーで作ったなんちゃってチョコレートと、温泉たまごを流し込んでみたら、自分でもビックリするくらい、痙攣はおさまって痛みが退いていきました
やっぱり糖質よりもタンパク質と脂質
そう思った瞬間でした
まぁ、私だけかもしれないですね(笑)
あ、西河製菓店さんの豆大福は全く悪くないですよ
食べるタイミングと私の体質の問題
甘いもの(糖質)はやっぱりデザートなんだな
少なくとも、空きっ腹で食べちゃダメ
食事でタンパク質をしっかりとった上で、少しだけいただく
甘いものは大好きなので、気を付けて食べたいと思います
でもまたやっちゃうんだろうな(×_×)
1歩を60㎝として計算しています。
1週 118,220歩 70.9㎞
2週 129,389歩 77.6㎞
3週 129,750歩 77.8㎞
4週 137,932歩 82.7㎞
5週 122,420歩 73.4㎞
6週 128,046歩 76.8㎞
7週 142,749歩 85.6㎞
8週 85,564歩 51.3㎞
9週 111,436歩 66.8㎞
10週 130,318歩 78.1㎞
11週 121,622歩 72.9㎞
12週 90,088歩 54.0㎞
13週 137,389歩 82.4㎞
14週 123,534歩 74.1㎞
15週 110,541歩 66.3㎞
16週 120,614歩 72.3㎞
17週 151,880歩 91.1㎞
18週 126,368歩 75.8㎞
19週 103,399歩 62.0㎞
20週 132,061歩 79.2㎞
21週 124,623歩 74.7㎞
22週 88,546歩 53.1㎞
23週 139,017歩 83.4㎞
累計 2,794,506歩 1,676.7㎞
