朝雑穀入りごはん 納豆 温泉たまご 豚なす味噌炒めず ゆで卵 具だくさん味噌汁昼麻婆茄子風 糖質ゼロこんにゃく麺 じゃがいもときゅうりのサラダ ゆで卵夜ゴーヤチャンプルー 温泉たまご 鶏むね肉マスタード サラダ(レタス)
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