梨と柿とクリームチーズのデザート。めっちゃおいしかった。 tohost3250303.hatenablog.com 朝 玄米粉食パンエビとクリームチーズ米粉と大豆のオリーブ肉まん(罰ゲーム)温泉たまごロールキャベツスープ 昼 米粉と大豆のオリーブ肉まん(罰ゲーム)茶わん蒸し温…

サプリメントについて、日本製だと、ビタミンBがいろいろ混ざったものはあっても、ナイアシン（ビタミンB3)単体のものは作っていないし、マグネシウムもカルシウムとミックスになっているものしか作っていないし、そんなわけでアメリカのiHerbという通販サイ…