朝は基本的に食べないけれど、ミネラル補給のために、出汁濃いめ(特に煮干し)の味噌汁を摂ろうかなと思います
(今日のたまご 合計5個)
朝 具だくさん味噌汁
昼
雑穀入りごはん、サラダ(レタス)、肉ばっかり肉野菜炒めちょっとだけ味噌風味、さつまいもサラダ、麻婆豆腐 こんにゃく麺、温泉たまご2個、納豆キムチ
(たまご 2個)
夜
だし巻き玉子のそぼろあんかけ、茶わん蒸し、鶏むね肉低温調理 パセリ 黒ごま、アボカド モッツァレラチーズ、あさり味噌汁、温泉たまご
(たまご 3個)
朝は基本的に食べないけれど、ミネラル補給のために、出汁濃いめ(特に煮干し)の味噌汁を摂ろうかなと思います
(今日のたまご 合計5個)
朝 具だくさん味噌汁
昼
雑穀入りごはん、サラダ(レタス)、肉ばっかり肉野菜炒めちょっとだけ味噌風味、さつまいもサラダ、麻婆豆腐 こんにゃく麺、温泉たまご2個、納豆キムチ
(たまご 2個)
夜
だし巻き玉子のそぼろあんかけ、茶わん蒸し、鶏むね肉低温調理 パセリ 黒ごま、アボカド モッツァレラチーズ、あさり味噌汁、温泉たまご
(たまご 3個)