キムチにねばねばしたもの、納豆やめかぶ、大和芋などを混ぜて食べるのがマイブームになってきました。
これって腸活？
少し前の私だと、腸活のものを食べると、かえってお腹の調子が悪くなっていたんですよね。
たぶん、タンパク質が身体に満たされてきて、腸の調子が良くなっているのだと思っています。
(今日のたまご 合計3.5個)
朝
雑穀入りごはん、麻婆豆腐、茶わん蒸し、ネバネバキムチ、温泉たまご、具だくさん味噌汁
(たまご 1.5個)
昼
夜
麻婆豆腐 こんにゃく麺、ポテトサラダ、アボカド モッツァレラチーズ、マグロハンバーグ パセリ 黒ごま、鶏もも肉とひよこ豆の豆乳シチュー ブロッコリー、温泉たまご2個
(たまご 2個)
