ごはんお茶碗半分くらい。たまご2個 。カリフラワーはごはんよりもたくさん。
細かく刻んだカリフラワーを混ぜた、低糖質なチャーハンでした。旨いですよ、これ。
(今日のたまご 合計8個)
朝
米粉パン(ベーコンポテト)、わさび菜 鶏ささみ、アボカド、鶏だんごとめかぶのスープ、温泉たまご2個
(たまご 2個)
昼
カリフラワー入りチャーハン、温泉たまご、納豆 刻みめかぶ、ブロッコリー、味噌汁(豆腐、わかめ、エノキ)
(たまご 3個)
夜
めかぶ肉まん、だし巻きたまごのそぼろあんかけ、鶏むね肉、刺身こんにゃくとめかぶのサラダ、麻婆豆腐 こんにゃく麺、温泉たまご2個
(たまご 3個)
