私は体脂肪を効率よくエネルギーに使える体を目指していますが、今読んでいる本によると、それにはピークファスティング有効なのだとか。簡単に言ってしまえば軽い断食なのですが、一日のうちで最低13時間何も食べない時間を設けること、昨日の夜は食べ終わ…

・10/23 もうすっかり暗くなっていたので、すでにパトロールに行ってしまったかと思いきや、うちの玄関の前で待っていました。 私の前でゴロ～ンと転がりながらも、本当ならすでにパトロールに行っているはずの時間です。周りがとても気になっている様子。 …

普通に焼いも 今回は芋焼酎をつけて食べてみました。このところスイーツにお酒をつけるのがマイブームになっているので、その一環なのですが、う～ん、焼いもにはいらなかったみたい。 ◆ 初めて大学いもを作ってみたよ。といっても、お砂糖は使わずに、甘酒…