以前に、朝はお味噌汁だけでお腹空きませんかとブコメをいただきましたが、寝る前にしっかり空腹状態を作っておくと、寝起きはケトン体が作られているのでしょうね、まったく大丈夫です
朝に、糖質のものを食べていしまうと、かえってお腹が空きます
(今日のたまご 3個)
朝
具だくさん味噌汁(油揚げ、わかめ、玉ねぎ、エノキ)
昼
麻婆豆腐 こんにゃく麺、ひきわり納豆 キムチ、鶏むね肉低温調理 春菊 黒ごま、サラダ(レタス)、豚汁、温泉たまご3個
(たまご 3個)
以前に、朝はお味噌汁だけでお腹空きませんかとブコメをいただきましたが、寝る前にしっかり空腹状態を作っておくと、寝起きはケトン体が作られているのでしょうね、まったく大丈夫です
朝に、糖質のものを食べていしまうと、かえってお腹が空きます
(今日のたまご 3個)
朝
具だくさん味噌汁(油揚げ、わかめ、玉ねぎ、エノキ)
昼
麻婆豆腐 こんにゃく麺、ひきわり納豆 キムチ、鶏むね肉低温調理 春菊 黒ごま、サラダ(レタス)、豚汁、温泉たまご3個
(たまご 3個)