今日は1日外出で、お昼にゆっくり食べられそうもなかったので、朝から食べちゃいました。3食とも、軽い食事。
(今日のたまご 4-5個)
朝、
ミニ麻婆豆腐丼雑穀入りごはん、茶わん蒸し、温泉たまご2個、ほうれん草ごま和え、鶏ささみパセリ黒ごま、具だくさん味噌汁、アボカド
(たまご 2.5個)
昼
米粉パン(サラミ&オリーブ、イチゴジャム)
夜
鶏ささみ 春菊 黒ごま、温泉たまご2個、豚汁
(たまご 2個)
今日は1日外出で、お昼にゆっくり食べられそうもなかったので、朝から食べちゃいました。3食とも、軽い食事。
(今日のたまご 4-5個)
朝、
ミニ麻婆豆腐丼雑穀入りごはん、茶わん蒸し、温泉たまご2個、ほうれん草ごま和え、鶏ささみパセリ黒ごま、具だくさん味噌汁、アボカド
(たまご 2.5個)
昼
米粉パン(サラミ&オリーブ、イチゴジャム)
夜
鶏ささみ 春菊 黒ごま、温泉たまご2個、豚汁
(たまご 2個)