食日記 2022/6/21

朝納豆 生たまご
目玉焼き 焼鮭 わかめときゅうりの酢のもの
鶏むね肉マヨネーズ
カレーとたまごのスープ

昼鶏もも肉照り焼き トマト キャベツ千切り
ゆで卵マヨネーズ
味噌汁(油あげ、なす、しめじ)

夜鶏むね肉照り焼きのたれ
肉野菜炒め
サラダ(レタス)
でっかい茶わん蒸し