食日記 2022/4/15

朝ロウカット玄米ごはん
生たまご
納豆
若竹煮 だし巻き玉子
麻婆豆腐
卯の花
豚汁

昼
Wソース仕立てクリチャーベン 玄米

夜おはぎ(つぶあん)
豚レバニラ炒め
まぐろぶつ切り
サラダ(レタス)
ベーコンとトマトとしめじとのたまごスープ